Min första playlist
Skapad av Annie
60 min (2 Videor)
Mandala flow
30 min
Mandala flow
Flöda genom hela kroppen och 360 grader runt på mattan. Du utmanar inte bara din styrka och rörlighet, att variera hur du gör något ger dig även nya perspektiv och insikter. Sekvensen är mestadels stående och det blir mycket kärlek till ben, höfter och ryggrad.
30 min
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
30 min
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
30 min
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
30 min
Detoxification – rensa ut
En emotionell och mental utrensning genom mer fysiska positioner som bygger upp värmen.
