Löpning
Skapad av Kerstin
90 min (4 Videor)
Yoga & uppvärmning – löpare
15 min
Yoga & uppvärmning – löpare
En klass med dynamisk yoga som på bästa sätt förbereder din kropp innan löppasset och samtidigt ger dig rörlighetsträning. Vi jobbar igenom fötter, fotleder, höften, sätet och bröstkorgen samt bröstrygg med hjälp av sköna och välgörande positioner.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
