Här får du ta del av övningar och klasser som passar dig som jobbar i en vårdmiljö. Kanske upplever du en del stress, gör tunga lyft eller har en hög belastning på din arbetsplats. Då är dessa återhämtande klasser perfekta att trycka play på, innan, under eller efter din arbetsdag.
Nedvarvning för dig i vården
10 min
En liggande paus och nedvarvning för dig som går och står mycket och arbetar inom vården. Långa och stressiga arbetspass gör både den fysiska kroppen och nervsystemet trött. Du får mjukt röra på ben, höfter och armar samtidigt som huvudet får vila. Andetaget och dina egna förutsättningar bestämmer tempot.
Använd denna som en paus under ett arbetspass, när du slutar jobba som en övergång till vardagen eller när du ska gå och lägga dig. Du behöver inga förkunskaper.
En liggande paus och nedvarvning för dig som går och står mycket och arbetar inom vården. Långa och stressiga arbetspass gör både den fysiska kroppen och nervsystemet trött. Du får mjukt röra på ben, höfter och armar samtidigt som huvudet får vila. Andetaget och dina egna förutsättningar bestämmer tempot.
Använd denna som en paus under ett arbetspass, när du slutar jobba som en övergång till vardagen eller när du ska gå och lägga dig. Du behöver inga förkunskaper.
