Nedvarvning för dig i vården

Om den här sessionen

En liggande paus och nedvarvning för dig som går och står mycket och arbetar inom vården. Långa och stressiga arbetspass gör både den fysiska kroppen och nervsystemet trött. Du får mjukt röra på ben, höfter och armar samtidigt som huvudet får vila. Andetaget och dina egna förutsättningar bestämmer tempot.

Använd denna som en paus under ett arbetspass, när du slutar jobba som en övergång till vardagen eller när du ska gå och lägga dig. Du behöver inga förkunskaper.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil