Min första playlist

Lær deg solhilsen A fra Ashtanga serien. Solhilsen (surya Namaskara) er kanskje det viktigste du lærer i Ashtanga yoga, fordi alle andre stillinger og videre serier er basert på bevegelsene fra denne sekvensen. Her får du tydelige instruksjoner og lærer det grunnleggende for å utføre solhilsen A riktig.