Höft och spagat

Skapad av Josefine

5 min (1 Videor)

Öva på spagat – hanumanasana

5 min

Hanumanasana utmanar många muskler på flera olika plan, på flera olika sätt. Positionen stärker musklerna i bäckenbotten, stretchar hamstrings, ljumskarna och höftböjarna.

Öva på spagat – hanumanasana

YogamedMonika Björn

Hanumanasana utmanar många muskler på flera olika plan, på flera olika sätt. Positionen stärker musklerna i bäckenbotten, stretchar hamstrings, ljumskarna och höftböjarna.

Om sessionen

Kroppsdelar & Behov

Skills

Praktik

Typ av resultat