Min första playlist

Skapad av Catharina

105 min (5 Videor)

Tibetansk reningsandning

15 min

Yoga är beprövad under tusentals år för att ge oss fysisk och psykisk utveckling. Tibetansk reningsandning kan bidra till att balansera upp kroppens vänstra och högra sida – genom balans finner vi harmoni.

Tibetansk reningsandning

AndningmedViktor Frih

Yoga är beprövad under tusentals år för att ge oss fysisk och psykisk utveckling. Tibetansk reningsandning kan bidra till att balansera upp kroppens vänstra och högra sida – genom balans finner vi harmoni.

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Behov

Typ av resultat

Praktik

15 min

Tibetansk reningsandning

Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.

15 min

Solhälsning A

Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.

20 min

Skön rörelsepaus

Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.

45 min

Sköna rotationer – yinyoga

Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.

10 min

Övningar vid stillasittandet

Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.

15 min

Tibetansk reningsandning

Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.

15 min

Solhälsning A

Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.

20 min

Skön rörelsepaus

Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.

45 min

Sköna rotationer – yinyoga

Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.

10 min

Övningar vid stillasittandet

Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.