ishta
Skapad av Hilde Mesics
365 min (12 Videor)
ISHTA Yoga – Introduktion
5 min
ISHTA Yoga – Introduktion
Ulrica Norberg är ISHTA's representant i skandinavien och berättar här om denna yogatradition. Begreppet ISHTA förklaras ofta med "that which resonate with the individual spirit". Yoga sutras berättar att det är av stor vikt för vare yogi att finna en mer individualiserad yogapraktik och det är vad ISHTA bygger utifrån.
ISHTA Yoga – Introduktion
Ulrica Norberg introducerar dig till ISHTA Yoga.
ISHTA Yoga intro
Vad är ISHTA? Ulrica introducerar och förklarar närmare.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Nabi kriya meditation
Learn how to meditate – tips and a practical guide.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Release yourself from ego
A lecture about our personality and awareness.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
ISHTA Yoga – Introduktion
Ulrica Norberg introducerar dig till ISHTA Yoga.
ISHTA Yoga intro
Vad är ISHTA? Ulrica introducerar och förklarar närmare.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Nabi kriya meditation
Learn how to meditate – tips and a practical guide.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Release yourself from ego
A lecture about our personality and awareness.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
