Min första playlist
Skapad av Anette
30 min (2 Videor)
Let loose – rygg & höfter
15 min
Let loose – rygg & höfter
Ett lugnt, ryggliggande hathayogapass med fokus på höft och ländrygg till skön musik. Passet avslutas med en andningsövning och avslappning.
Detta är en klass för dig som vill ha en lugn stund för att varva ner och mjukna i baksida lår, höfter och rygg. Det passar även bra för dig som har svårt att exempelvis belasta händer/handleder då det utförs liggande på rygg.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
