Kom igång med gravidyoga
Skapad av Yogobe
251 min (14 Videor)
Avslappning för gravida & mammor
10 min
Avslappning för gravida & mammor
En stund för dig själv där du får möjlighet att landa och slappna av i kroppen. Skönt efter en vaken natt eller mycket bärande en stressig dag. Ha gärna kuddar/bolster för att stötta upp kroppen till hands likväl som en mjuk filt. Stäng av mobilen - det här är din stund.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Slappna av, Kvällsrutiner, Liggande övningar, Postnatal and Gravid/Prenatal
- Stil:
- Gravidyoga and Mammayoga
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
Fem tips – yoga vid graviditet
Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Meditation inför förlossning
En fin meditation som förberedelse inför förlossningen, med introduktion till metoden Föda utan Rädsla.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Introduktion till gravidyoga
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Pregnancy yoga – introduction
Good to know before practicing yoga when pregnant.
Avslappning för gravida & mammor
Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
Fem tips – yoga vid graviditet
Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Meditation inför förlossning
En fin meditation som förberedelse inför förlossningen, med introduktion till metoden Föda utan Rädsla.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Introduktion till gravidyoga
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Pregnancy yoga – introduction
Good to know before practicing yoga when pregnant.