Min första playlist
Skapad av Anna-Carin
175 min (5 Videor)
Gateway to the heart
20 min
Gateway to the heart
En klass för att förbereda kroppen för djupare bakåtböjningar genom nyckelrörelser som aktiverar psoas och kroppens diagonaler. Passar dig som yogat ett tag och vill fördjupa dig i bakåtböjningar och/eller vill utmana dig själv och din kropp genom att bryta vanliga mönster av att jobba likadant med kroppens båda sidor genom att istället jobba diagonalt.
Rekommenderad spellista: GATEWAY TO HEART
Vill du fördjupa dig ytterligare i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.
Gateway to the heart
Nyckelrörelser för djupare bakåtböjningar – aktivera höftböjaren och jobba diagonalt med kroppen.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Gateway to the heart
Nyckelrörelser för djupare bakåtböjningar – aktivera höftböjaren och jobba diagonalt med kroppen.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
