Min första playlist
Skapad av Håkan
335 min (13 Videor)
Lyft av & flyg iväg – kråkan
30 min
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Ett lekfullt flöde där du får utmana och testa din balans och dina vingar i positionen ”kråkan”. Du får arbeta igenom hela kroppen och de specifika delarna som är involverade i positionen. Passar dig som vill ha lite utmaning, du som behöver göra av med överskottsenergi, likväl som när du behöver samla ihop dig och fokusera.
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
