Yoga for bikers
Skapad av Helene
135 min (5 Videor)
Yoga efter löpning & cykling
15 min
Yoga efter löpning & cykling
15 välinvesterade minuter där v koncentrerar oss på de områden där både löpare och cyklister ofta känner sig stela i - nämligen bröstrygg, höfter samt fotleder. Passet utförs med fördel direkt efter det vanliga träningspasset, när du redan är uppvärmd, men kan även användas som rörlighetsträning anpassad för cyklister och löpare andra dagar, värm gärna upp kroppen innan.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yoga för cyklister
Öppna upp bröstrygg, förbättra hållning och öka flexibilitet.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yoga för cyklister
Öppna upp bröstrygg, förbättra hållning och öka flexibilitet.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
