Yin
Skapad av Micaela
315 min (6 Videor)
Avslappnande rörelser
30 min
Avslappnande rörelser
En avslappningssekvens med passiva bakåtböjare, rotationer och framåtfällningar med hjälp av ett bolster. Vi kommer att stanna i varje delmoment i tre minuter.
Klassen passar bra innan det är dags att sova eller när som helst när man behöver slappna av. Den kan även vara skön att praktisera för att lindra mensvärk.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
