Sova
Skapad av louise
165 min (5 Videor)
Varva ner inför sömn
20 min
Varva ner inför sömn
Landa på mattan för en stunds avspänning före din nattlånga savasana. Släpp taget om dagen som varit och bädda för en skön start kommande morgon. Att varva ner med mjuk rörelse inför natten kan hjälpa dig att somna lättare.
Klassen passar dig som på ett skönt och mjukt sätt vill släppa på spänningar från dagen och varva ner inför natten.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Relaxation series
Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Restorative Yoga – introduktion
Lär dig mer om den återhämtande och lugna yogastilen restorative yoga, och hur olika props används där.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Relaxation series
Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Restorative Yoga – introduktion
Lär dig mer om den återhämtande och lugna yogastilen restorative yoga, och hur olika props används där.
