Postnatal
Skapad av Frida
100 min (3 Videor)
Postnatal pilates – magmuskeldelning
20 min
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Sekvens med fokus på magmuskeldelning/diastas. Vad bör du tänka på och hur kan du träna om dina magmuskler inte har gått ihop efter graviditeten. Säker och återuppbyggande träning för alla nyblivna mammor som vill hitta tillbaka till en funktionell magmuskelkontroll igen.
20 min
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
60 min
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
20 min
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
60 min
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
