Pump it up – konditionsträning
Skapad av Yogobe
385 min (16 Videor)
Puls express
10 min
Puls express
Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.
Rörelseflöde – puls & styrka
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
Guidad löpning – intervaller
Höj pulsen och utmana konditionen i ett intervallpass med guidning och pepp längs vägen.
Puls & styrka – med miniband
Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Tabata – hard core & puls
Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.
Tabata – cardio, rumpa & lår
Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.
Höj pulsen – klimakteriet
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Dansmix express – puls
Skaka loss på dansgolvet med kondition, puls och glädje.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
All-inclusive gympa
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Puls express
Kort och intenstivt med fokus på pulsökning.
Rörelseflöde – puls & styrka
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
Guidad löpning – intervaller
Höj pulsen och utmana konditionen i ett intervallpass med guidning och pepp längs vägen.
Puls & styrka – med miniband
Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Tabata – hard core & puls
Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.
Tabata – cardio, rumpa & lår
Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.
Höj pulsen – klimakteriet
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Dansmix express – puls
Skaka loss på dansgolvet med kondition, puls och glädje.
Intervaller – explosivitet & balans
Kombinera intensiv intervallträning med stretchövningar.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
All-inclusive gympa
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
