Før leggetid
Skapad av Sigrun
85 min (4 Videor)
Underverk för din kväll – gravidyoga
20 min
Underverk för din kväll – gravidyoga
En återhämtande sekvens som hjälper dig att landa efter dagen. Kan bidra till minskad svullnad och smärta i kroppen samt ge en skön och avslappnad känsla inför kvällen. I denna sekvens är det bra att använda ett bolster eller en kudde.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
YUMMY sleepy time yoga
kople av etter dagen slik at du sover bedre og våkner mer uthvilt i morgen
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
YUMMY sleepy time yoga
kople av etter dagen slik at du sover bedre og våkner mer uthvilt i morgen
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
