Teknik
Skapad av Sofie
126 min (4 Videor)
Tranan, kråkan & hönan
3 min
Tranan, kråkan & hönan
Trana, kråka och höna är tre varianter av Bakasana eller Krakasana. I denna korta teknikklass får du lära dig skillnaden mellan de olika varianterna. Bakasana är en perfekt armbalans att börja leka med om du är nyfiken att balansera på händerna. Som alltid, värm gärna upp handlederna innan du börjar.
Här kan du få tips på hur du kan värma upp handlederna inför lek med armbalanser.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
