Avslappning
Skapad av Peter
80 min (3 Videor)
Self-compassion savasana
20 min
Self-compassion savasana
Känn underlaget bära dig och slappna av med den här sköna vilan – en lugn stund för kropp och sinne, samtidigt som du får öva på självmedkänsla och närvaro. Anna guidar dig att scanna igenom din kropp med en vänlig attityd samtidigt som vi ger lite extra kärlek och avlastning till nedre delen av din rygg.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
