Yoga
Skapad av Maria
110 min (5 Videor)
Yoga nidra – calming & grounding
15 min
Yoga nidra – calming & grounding
A guided deep relaxation to help calm you down and get grounded. Use it at any time during the day when you need to take a break, release tension and calm your mind.
This Yoga Nidra practice can be practiced as it is, but you can also choose to practice the Calming & Grounding - Yoga Nidra Practice, pre-asanas sequence with soft movement to prepare your body and mind for relaxation.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
