Yogalistan för nybörjare

Släpp görandet, mjukna, hitta kraft och energi. En lugn och återhämtande klass där du kommer få röra dig nära mattan. Du kommer inleda med att flöda mjukt, för att sedan avsluta med att landa in mer stillsamt i återhämtande yinpositioner. En inkännande klass där du får chans att vila och lyssna inåt, och hitta ett hav av kraft i mellanrummen.

Under klassen kommer du behöva ha tillgång till ett bolster eller en kudde, och ett yogablock alternativt en tjock bok.