Min första playlist
Skapad av karin
345 min (12 Videor)
Senioryoga – kom igång
30 min
Senioryoga – kom igång
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Avslappningsyoga
Lugn, mjuk yoga för alla som behöver en paus.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Avslappningsyoga
Lugn, mjuk yoga för alla som behöver en paus.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
