Att göra
Skapad av Astrid
110 min (2 Videor)
Compassion flow – avancerad
90 min
Compassion flow – avancerad
Hur kan du bli din egen bästa vän? Detta är ett lite mer avancerat vinyasaflöde för dig som yogat ett tag med self-compassiontema, med vågrörelser och bakåtböjningar. Gå lite djupare in i dig själv, såväl mentalt och psykisk som fysiskt. I klassen behöver du ha papper och penna till hands.
Rekommenderad spellista: COMPASSION FLOW
Ta del av ett kort prat och lär dig mer om självmedkänsla.
90 min
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
20 min
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
90 min
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
20 min
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
