Längre pass
Skapad av Claus
1080 min (15 Videor)
Beginner Vinyasa
90 min
Beginner Vinyasa
Vinyasa er en metode for å praktisere fysiske yogastillinger hvor de enkelte stillingene settes sammen i en sekvens, og den ene stillingen flyter over i den andre ved aktiv bruk av pusten. Det er ikke så mye fokus på alignment i denne timen, da hovedvekten er å skape varme i kroppen gjennom flyt og bevegelse.
Beginner Vinyasa
Klasse for nybegynnere der vi arbeider fra grunnen
Ledet ashtanga klasse – 1. serien
90 minutter for hele kroppen.
Stående ashtangasekvens, solhilsen A & B
Arbeider gjennom hele kroppen, med solhilsen A & B
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Power flow – lång
Flirta med dina muskler och sinne samt utmana dig själv med ett lite längre och fysiskt tuffare pass.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Ashtanga yoga - stående sekvens
Lær deg de stående øvelsene i ashtanga serien
Beginner Vinyasa
Klasse for nybegynnere der vi arbeider fra grunnen
Ledet ashtanga klasse – 1. serien
90 minutter for hele kroppen.
Stående ashtangasekvens, solhilsen A & B
Arbeider gjennom hele kroppen, med solhilsen A & B
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Power flow – lång
Flirta med dina muskler och sinne samt utmana dig själv med ett lite längre och fysiskt tuffare pass.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Power flow
Flirta med dina muskler och sinnen samt utmana dig själv med ett fysiskt tufft flöde.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Ashtanga yoga - stående sekvens
Lær deg de stående øvelsene i ashtanga serien
