Min första playlist
Skapad av Erika
75 min (2 Videor)
Virya axlar & nacke
45 min
Virya axlar & nacke
Bär du på mycket stelhet kring axlar och nacke? Fördelen med axlarna är att de är rörliga, nackdelen är att de är instabila. Lär dig hur du ska arbeta för att behålla rörligheten samtidigt som du stärker kroppen och släpper på spänningar.
45 min
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
30 min
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
45 min
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
30 min
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
