Core
Skapad av Cathrine
8 min (2 Videor)
Tigern
3 min
Tigern
Chakravakasana, eller Tigern, utförs stående på alla fyra. Positionen stärker hela din bål och även stabilitet. Du kommer att börja med att hitta en stabil position i tabletop, fyrfota, och stärker sedan din bålstabilitet ytterligare genom att lyfta ena armen samtidigt som diagonalt motsvarande ben lyfter.
3 min
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
5 min
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
3 min
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
5 min
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
