Ensimmäinen oma soittolistani

Skapad av Tuula

20 min (1 Videor)

Fyrfota Pilates – styrka för din core

20 min

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.

Fyrfota Pilates – styrka för din core

TräningmedLinda Ahlgren

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Praktik