Min första playlist

Skapad av Annika

40 min (2 Videor)

Power slow flow

20 min

Långsam men kraftfull sekvens där det viktigaste är övergångarna och inte själva positionerna i sig. Vi ökar vår energi och styrka samt stimulerar vår förbränning.

20 min

Power slow flow

Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.

20 min

Soffasitter – kom i gang!

En skånsom men effektiv yogaøkt, fint om man er i dårlig form.