Energi
Skapad av louise
125 min (6 Videor)
Boostande eftermiddagsfika
20 min
Boostande eftermiddagsfika
En sekvens med sköna och uppiggande rörelser med fokus på mycket andning för stunder när du känner dig trött och oinspirerad. Perfekt paus mitt på dagen, var du än befinner dig, kanske istället för eftermiddagsfikat på jobbet. Eller varför inte börja dagen med denna sköna energiboost om du vaknar trött och oinspirerad.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Pilates duo med flexband
Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Pilates duo med flexband
Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
