Mjukna runt hjärtat ♥️
Skapad av Yogobe
415 min (16 Videor)
Hjärtandning – skapa utrymme
5 min
Hjärtandning – skapa utrymme
Välkommen till en mjuk och inkännande andningsövning som hjälper dig att sakta ner, landa i kroppen och skapa mer utrymme kring hjärtat. Genom att rikta uppmärksamheten till andningen och området kring bröstkorgen får du möjlighet att släppa på spänningar, grunda dig och hitta ett inre lugn.
Det här är en stillsam stund för återhämtning, närvaro och kontakt med dig själv – perfekt när du känner dig stressad, splittrad eller bara längtar efter att stanna upp en stund.
Hjärtandning – skapa utrymme
En lugnande andningsövning för att skapa utrymme kring hjärtat och komma ner i varv.
Yoga nidra - tillräcklig som du är
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Self-Love Transfiguration
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
Se allt det vackra – meditation
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
Soul Flow – känn in, känn efter
Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.
Moving yin – andrum
Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.
Lufta ditt hjärta – meditation
Guidas in i kroppens mitt, till hjärtats plats, i en meditation som skapar plats för dig att fylla på.
Utforska ditt hjärta – eldelementet
Rör dig utifrån hjärtats lust och längtan för att frigöra utrymme och fylla med kraft och energi.
Yinyoga för bröstryggen
Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.
Yoga för att släppa taget
Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.
Loving kindness – restorative rest
A guided meditation practice done in restorative rest.
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Hjärtandning – skapa utrymme
En lugnande andningsövning för att skapa utrymme kring hjärtat och komma ner i varv.
Yoga nidra - tillräcklig som du är
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Self-Love Transfiguration
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
Se allt det vackra – meditation
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
Soul Flow – känn in, känn efter
Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.
Moving yin – andrum
Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.
Lufta ditt hjärta – meditation
Guidas in i kroppens mitt, till hjärtats plats, i en meditation som skapar plats för dig att fylla på.
Utforska ditt hjärta – eldelementet
Rör dig utifrån hjärtats lust och längtan för att frigöra utrymme och fylla med kraft och energi.
Yinyoga för bröstryggen
Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.
Yoga för att släppa taget
Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.
Loving kindness – restorative rest
A guided meditation practice done in restorative rest.
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Magic thoracic breathing
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
