Prova på
Skapad av Ann
165 min (4 Videor)
Spinal flow
45 min
Spinal flow
Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
