bakåtböjningar
Skapad av Anna
30 min (3 Videor)
Uppåtgående hund
5 min
Uppåtgående hund
5 min
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
20 min
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
5 min
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
20 min
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
