Min första playlist
Skapad av Else
205 min (8 Videor)
Bergspositionen – Tadasana
5 min
Bergspositionen – Tadasana
Teknik för urmodern till alla yogapositioner, tadasana, En bra teknik denna position är grunden till alla yogapositioner och något du har nytta av i hela din praktik. Här får du tips på hur du skapar en god hållningsteknik som du sedan kan ta med dig in i andra asanas.
Bergspositionen – Tadasana
Snygga till hållningen och lär dig tekniken till tadasana – en viktig grund för alla stående positioner.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Bergspositionen – Tadasana
Snygga till hållningen och lär dig tekniken till tadasana – en viktig grund för alla stående positioner.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
