Min första playlist
Skapad av Alexandra
18 min (3 Videor)
Flygande duva
3 min
Flygande duva
Eka Pada Galavasana, eller Flygande duva, är en position som stärk armar, axlar och core. Det är bra om du värmer upp ordentligt innan du gör denna position – framförallt höft, axlar och handleder.
Här kan du få tips på hur du kan värma upp handlederna inför lek med armbalanser.
3 min
Flygande duva
Teknik för denna armbalans, Eka Pada Galavasana, som stärker armar, axlar och core.
5 min
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
10 min
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
3 min
Flygande duva
Teknik för denna armbalans, Eka Pada Galavasana, som stärker armar, axlar och core.
5 min
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
10 min
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
