Vill titta på
Skapad av Frida
65 min (10 Videor)
Hur träna axlarna? 3D-träning
5 min
Hur träna axlarna? 3D-träning
Axelleden är extremt komplex samtidigt som den är involverad i mängder med vardagliga rörelser, vilket gör oss beroende av att den fungerar och mår bra. Här berättar Seth mer om hur axlarna hänger ihop med kroppen och hur vi kan underhålla dem för att de ska fungera så bra som möjligt både till vardags och i vår träning.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Hur träna rumpan?
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
Föreläsning om bäckenbotten
Vad innefattar bäckenbotten, vad påverkar den och hur kan du träna upp den?
Gör det roligt att träna
Vad vi tycker är kul att träna varierar men allt utgår från samma källa meningsfulla rörelser.
Hur ofta ska jag träna?
Seth svarar på vanliga frågor runt träningsmängd och intensitet.
Hur fungerar ryggen?
Zooma in på den mirakulösa ryggen och dess funktioner.
Tonårsyoga – intro
Emelie berättar om tonårsyoga/ungdomsyoga och hur det kan användas.
Barnyoga – intro
Emelie berättar om barnyoga och hur det kan användas.
För yogalärare – börja hålla klasser
Pedagogik – tips till nybörjaren, hur du kan förhålla dig till din roll som lärare.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Hur träna rumpan?
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
Föreläsning om bäckenbotten
Vad innefattar bäckenbotten, vad påverkar den och hur kan du träna upp den?
Gör det roligt att träna
Vad vi tycker är kul att träna varierar men allt utgår från samma källa meningsfulla rörelser.
Hur ofta ska jag träna?
Seth svarar på vanliga frågor runt träningsmängd och intensitet.
Hur fungerar ryggen?
Zooma in på den mirakulösa ryggen och dess funktioner.
Tonårsyoga – intro
Emelie berättar om tonårsyoga/ungdomsyoga och hur det kan användas.
Barnyoga – intro
Emelie berättar om barnyoga och hur det kan användas.
För yogalärare – börja hålla klasser
Pedagogik – tips till nybörjaren, hur du kan förhålla dig till din roll som lärare.
