Logga inTesta gratis

Ashtanga

Skapad av Berit

255 min (4 Videor)

Modifierad ashtanga vinyasa

45 min

Skönt flöde med stående och sittande positioner där du får arbeta igenom hela kroppen. Fokus är på ujjayiandning samt att hitta djupet i positionerna. Sekvens för dig som är en lite vanare utövare.

45 min

Modifierad ashtanga vinyasa

Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.

60 min

Ashtanga vinyasa flow

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

60 min

Ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner.

90 min

Ashtanga vinyasa

En längre klass med stående och sittande positioner.