Logga inTesta gratis

25% pĂ„ alla Yogobe-medlemskap – anvĂ€nd friskvĂ„rdsbidraget! ➜

Stark överkropp đŸ’ȘđŸŒ

Skapad av Yogobe

125 min (6 Videor)

Bygg styrka i armar, axlar, rygg genom varierad och energifylld trÀning. HÀr hittar du klasser som hjÀlper dig att stÀrka överkroppen, förbÀttra hÄllningen och skapa mer kraft och stabilitet i kroppen.

Soma Move – Skuldror & nacke

30 min

Genom lÄnga och flödande rörelser frÄn fötter ut i fingertopparna och frÄn hÀnderna i mattan och djupt in i din skuldergördel skapar vi rörelse med fokus pÄ dina nerver i denna lugna session.

Soma Move Àr trÀning som bÄde Àr atletisk och mjuk, dÀr du fÄr kombinera rytm, andning, nÀrvaro, intensitet, glöd, djuriska toner, gymnastiska övningar och barfotatrÀning.

LĂ€r dig mer, och ta hand, om dina nerver i frĂ€mst armar, nacke, axlar och skuldror i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Frigör nerverna, för tips som kan hjĂ€lpa dig i sĂ„vĂ€l vardag som trĂ€ning.
30 min

Pilates with Hand Weigths

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! TrÀningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bÄl och höjer energin.

20 min

Stark överkropp – motstĂ„ndsband

StÀrk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjÀlp av motstÄndsband och hantlar.

15 min

Pilates Barre – core & arms

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

30 min

Soma Move – Skuldror & nacke

Integrera fokus pÄ skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i trÀningen.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.