Logga inTesta gratis

25% pĂ„ alla Yogobe-medlemskap – anvĂ€nd friskvĂ„rdsbidraget! ➜

Stark överkropp đŸ’ȘđŸŒ

Skapad av Yogobe

125 min (6 Videor)

Bygg styrka i armar, axlar, rygg genom varierad och energifylld trÀning. HÀr hittar du klasser som hjÀlper dig att stÀrka överkroppen, förbÀttra hÄllningen och skapa mer kraft och stabilitet i kroppen.

Stark överkropp – motstĂ„ndsband

20 min

Ett trÀningspass dÀr hela överkroppen fÄr sig en genomkörare med hjÀlp av motstÄndsband och hantlar. Klassen fokuserar pÄ att bygga styrka och stabilisera leder. En klass du exempelvis kan köra för att komplettera din löptur eller helt fristÄende. Klassen passar dig med viss trÀningsvana.

Rekommenderad musikplaylist: Stark överkropp – Julia Glutz

Klassen Àr en del av serien "Stark & UthÄllig" med Julia Glutz.
30 min

Pilates with Hand Weigths

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! TrÀningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bÄl och höjer energin.

20 min

Stark överkropp – motstĂ„ndsband

StÀrk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjÀlp av motstÄndsband och hantlar.

15 min

Pilates Barre – core & arms

Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!

30 min

Soma Move – Skuldror & nacke

Integrera fokus pÄ skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i trÀningen.

10 min

Pilates for shoulders & arms

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.