Ensomatic Movement – Frigör nerverna
Skapad av Yogobe
93 min (5 Videor)
Introduktion till dina nerver
3 min
Introduktion till dina nerver
Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om dina nerver. I det här avsnittet får du lära dig att nerver ska glida i vår kropp men vad händer om nerver slutar glida? Tillsammans med Linus får du dyka in i dina nervers betydelse i din kropp och att bygga styrka med rörelsen för att inte smärta ska uppstå.
Lär dig mer, och ta hand, om dina nerver i främst armar, nacke, axlar och skuldror i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Frigör nerverna, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.
Introduktion till dina nerver
Lär dig hur du mobilisera dina nerver och vilken betydelse de har i kroppen.
Stärk dina skulderblad
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
Soma Move – Skuldror & nacke
Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.
Nervmobilisering – frigör nacken
Skapa utrymme för nerverna och ge spända armar och stel nacke mer frihet.
Mjuka upp nerverna
Fokusera på och rör dina nerver för ökat välmående samt mer frihet till armar, nacke och skuldror.
Introduktion till dina nerver
Lär dig hur du mobilisera dina nerver och vilken betydelse de har i kroppen.
Stärk dina skulderblad
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
Soma Move – Skuldror & nacke
Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.
Nervmobilisering – frigör nacken
Skapa utrymme för nerverna och ge spända armar och stel nacke mer frihet.
Mjuka upp nerverna
Fokusera på och rör dina nerver för ökat välmående samt mer frihet till armar, nacke och skuldror.
