Min första playlist
Skapad av Lotta Maria
60 min (3 Videor)
Yoga & uppvärmning – längskidåkare
15 min
Yoga & uppvärmning – längskidåkare
En klass med dynamisk yoga som på 15 minuter förbereder hela kroppen på bästa sätt innan din längdskidåkning, men som även kan användas för rörlighet efter ditt skidpass. De utvalda ställningarna jobbar igenom fotleder, höften, bålen, ryggen och axlarna.
Yoga & uppvärmning – längskidåkare
Pre- & after-ski – mjuka upp kroppen och få in lite rörlighetsträning anpassd för dig som åker längdskidor.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Yoga & uppvärmning – längskidåkare
Pre- & after-ski – mjuka upp kroppen och få in lite rörlighetsträning anpassd för dig som åker längdskidor.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Yoga & uppvärmning – cyklister
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
