Min första playlist
Skapad av Mari
20 min (1 Videor)
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
20 min
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
En sekvens med god tid til bekkenbunnskontakt og styrking av tverrgående og skrå magemuskulatur. Man kan gjøre hele eller deler av denne sekvensen. Det er også øvelser som styrker kontakten med skulderbladsområdet, og løser opp i skulder/nakke regionen.
20 min
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
En liggende styrkesekvens
20 min
Mammayoga - bekkenbunnsøvelser
En liggende styrkesekvens
