Min första playlist
Skapad av Annika
55 min (5 Videor)
Glad ländrygg
15 min
Glad ländrygg
Unna dig en stunds omtanke för din ländrygg. Du behöver inte byta om eller värma upp, den här sekvensen består av enkla, lugna, masserande rörelser som hjälper till att släppa spänningar i ländryggen. Ha gärna ett yogablock nära till hands under klassen.
Klassen passar dig som känner dig trött och öm i ländryggen och vill ge den en stunds kärlek.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
