Min första playlist

Sekvens där vi praktiserar utifrån konceptet att kroppen är farkosten för att vakna. Passar även bra för att slappna av och varva ner. Du får gå igenom kroppen med välgörande lugna, såväl sittande som liggande, positioner med fokus på att släppa spänningar i överkroppen.

Klassen passar såväl gravida som icke-gravida som vill mjuka upp och landa i kroppen samt varva ner och hitta närvaro.