Stresspass 2- Skulderblad och nacke
Skapad av Lisa
85 min (4 Videor)
Neck & shoulder flow
20 min
Neck & shoulder flow
This is an ISHTA yoga class focused on the neck and shoulders. We are releasing tension by stretching and twisting the spine and neck. After the class you will feel released and more flexible.
PROPS: For this sequence you'll need a strap (you can use a belt or something similar instead).
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
