Min första playlist
Skapad av Birgitta
330 min (11 Videor)
Bodycheck Vinyasa
60 min
Bodycheck Vinyasa
Avancerad yoga innebär inte nödvändigtvis avancerade positioner, utan snarare att du släpper alla ”rätt” och ”fel och känner in hur din kropp vill röra sig. Släpp prestationen, din enda uppgift här är att vara helt och fullt närvarande i kroppen och samtidigt röra dig med ditt andetag.
En klass för dig som har yogat länge och vill utmana kropp och sinne.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Öppna hjärtat – Anusaraintro
En klass om den första anusaraprincipen – öppna hjärtat!
Muskulär energi – Anusaraintro
En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.
Teknik för yoniägg
Vad är ett yoniägg och hur kan vi använda det i yogan, och hur används det inom hormonyoga?
Energilås – hormonyoga
Energilåsen är en stor del av hormonyoga, här utforskar vi dem tillsammans.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Öppna hjärtat – Anusaraintro
En klass om den första anusaraprincipen – öppna hjärtat!
Muskulär energi – Anusaraintro
En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.
Teknik för yoniägg
Vad är ett yoniägg och hur kan vi använda det i yogan, och hur används det inom hormonyoga?
Energilås – hormonyoga
Energilåsen är en stor del av hormonyoga, här utforskar vi dem tillsammans.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
