Awaken your body and mind

Skapad av Veronica

65 min (4 Videor)

Börja lugnt för att väcka kropp och sinne optimalt för dagen

10 min

Meditation för att sätta gränser

Säger du ofta JA fast du vill säga NEJ? Lär dig att definiera gränser för starkare integritet.

15 min

Explore your lungs

Get to know your lungs and their potential through the breath.

20 min

Frigör din vision

Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.

20 min

Self-compassion savasana

Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.