Fight the darkness
Skapad av milla
70 min (4 Videor)
Free power – hetta & energi
30 min
Free power – hetta & energi
Hetta, yang och pondus – en sekvens när du behöver skapa inre och yttre glöd. Vi utforskar stora rörelser för att höja energin och skapa skärpa. Släpp begränsningarna, hitta friheten.
En klass för dig som vill få ge hela kroppen en genomkörare med kraftfulla, intensiva och frigörande rörelser.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Circling around the hips – warmup
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Circling around the hips – warmup
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
