Min första playlist
Skapad av Helen
105 min (4 Videor)
Corestabilitet
30 min
Corestabilitet
Har du begränsat med tid men vill träna igenom hela kroppen? Den här 30 minuters-klassen ger dig träning för hela kroppen och tar dig genom övningar som utmanar balans, styrka och kondition. Du behöver inte följa takt eller musik, utan jobbar i ditt tempo.
Elin rekommenderar denna musikplaylist för mer pepp.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sweet Hatha Flow
Från ryggraden och ut – skönt och välgörande för sinne, kropp och själ.
Nerve flossing – vinyasa
Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sweet Hatha Flow
Från ryggraden och ut – skönt och välgörande för sinne, kropp och själ.
Nerve flossing – vinyasa
Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.
