Meditation
Skapad av Elisabeth
95 min (3 Videor)
Andningsmeditation
20 min
Andningsmeditation
En meditation för att utforska andningens rörelse i din kropp. Ulrica börjar med att gå igenom olika alternativ för position att utföra denna meditation. Vi släpper alla tidigare tekniker vi lärt oss och fokuserar här på att utforska rörelsen i din naturliga andning. Kan utföras sittande på golvet eller stol alternativt liggande.
HoliYoga är en yogaform vars syfte är en välmående kropp och själ, oavsett fysiska förutsättningar. Det är även en metod som kan hjälpa dig som är utbränd, trött eller lider av smärta, fysisk och psykisk.
Denna klass är även en viktig grund i HoliYoga Röst
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Läkande andningsövningar
Tre olika andningsövningar för medveten andning och lugn i sinnet.
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Läkande andningsövningar
Tre olika andningsövningar för medveten andning och lugn i sinnet.
